Iedereen zal zich kunnen vinden in de gedachte dat de dag voor je op vakantie gaat vaak erg stressvol is! Eenmaal aangekomen op je vakantiebestemming begint het heerlijke vakantiegevoel pas langzaam de overhand te krijgen.
Eerder berichtten we al dat uit een onderzoek in de Verenigde Staten naar voren is gekomen dat de levensverwachting én gezondheid van de man en vrouw erop vooruit gaat, wanneer men vaker per jaar op vakantie gaat. Gaat een vrouw twee keer per jaar op vakantie, dan ziet haar gezondheid er beter uit en zal haar levensverwachting verbeteren. Vrouwen die eens (of minder) in de zes jaar op vakantie gaan, lopen een verhoogde kans op een hartaandoening.
Ook voor mannen geldt dat weinig op vakantie gaan een verhoogd risico op een hartaandoening met zich meebrengt.
Ontspanning en een andere omgeving brengen een positief gevoel met zich mee. Dit heeft invloed op onze geestelijke gesteldheid en verbetert het humeur. Ook voor gepensioneerden betekent regelmatig op vakantie gaan, dat ziekten als dementie en Alzheimer voorkomen kan worden.
Recent onderzoek van de Journal of Happiness Studies toonde aan dat je minimaal 8 dagen op vakantie moet gaan om je echt helemaal te kunnen ontspannen en je dus gezondheidsvoordelen beleeft. Het positieve gezondheidseffect is na de vakantie helaas ook wel vrij weer snel verdwenen, dus de conclusie uit het onderzoek is dat je beter meerdere 8 daagse vakanties gedurende het jaar kunt plannen, dan 1 lange vakantie.
Als we deze onderzoeken moeten geloven, heb je dus een goed excuus om regelmatig op vakantie te gaan! Meer handige tips over gezond op reis gaan vind je op het gezondheidsplatform Gezondermeer.nl
Bron:
Linda Lifestyle (2024)
Telegraaf Reiskrant (2013)